Među mnogim dijetama, postoji prilično složena, ali efikasna i testirana po vremenu. Sigurno su svi čuli za prehrani za piće (ili vode), koju ne mogu izdržati, od običnog gubitka težine, javlja se duboko čišćenje tijela na svim razinama. Postoje protivnici ovim putem za mršavljenje. Gdje je istina? Hajde da to shvatimo.
Princip prehrani za piće
Suština prehrani za piće je isključiti svu tvrdu hranu iz dijeta i potpuno prebacivanje samo na tekućine.
Kako to funkcionira i koji efekat ima naše telo? Gastrointestinalni trakt, bez primanja čvrstih hrane, počiva se, počiva. U skladu s tim, osoba nema ni osjećaj preljeva, ni ozbiljnosti, niti drugih problema povezanih sa želucem.
Dijeta traje tačno mjesec dana, pa se orijentirajte na to 30 dana nećete jesti čvrstu hranu.
Prva decenija: Postoji potpuno čišćenje šupljih organa, koji uključuju bilijarni i mjehur, želudac, crijeva. U tom je razdoblju moguće pojavljivanje jezika na jeziku. U ranim danima mogući su najjači slom, vrtoglavica i mučnina. Ne plašite sluznice neshvatljivih pražnjenja.
Sljedeća decenija: gusti organovi čiste: slezine, pluća, bubrezi, jetra, srce. Ovdje je moguć i osjećaj nelagode.
Prošle decenije: Čišćenje je već na staničnom nivou. U ovoj fazi proces ovisnosti je već završen, a gladuje se može osjetiti energičnije i energičnije.
Ova prehrana ne može se posmatrati više od jednom godišnje.
Meni za piće
Ne postoji određeni izbornik za prehranu pijenja. Podijelite tekućinu u 6 dijelova. Ujutro i večer, dijeta treba biti hranjiva (na primjer, jogurt ili koktel), a bilo bi lijepo kuhati juhu u ručku. Preostala tri obroka su sva ostala pića.
Možete popiti apsolutno sve: kakao, kafa, čaj, mineralna voda, kokteli, kvas, povrće ili pileće jugoceste, sve vrste sokova, mliječnih proizvoda i mliječnih proizvoda. Pored svih ovih pića, morate piti najmanje jedan i pol litara jednostavne vode dnevno.
8.00 - Jogurt (kefir / koktel). Polivitamini.
9.30 - Kompletna čaša jednostavne vode.
11.00 - Kafa.
12.00 - puna čaša jednostavne vode
13.00 - Juha. Polivitamini.
14.30 - puna čaša jednostavne vode
16.00 - Sok.
17.00 - Puna čaša jednostavne vode
18.00 - Jogurt (kefir / koktel). Polivitamini.
19.30 - Kompletna čaša jednostavne vode.
21.00 - Sok (čaj / kakao).
22.30 - Kompletna čaša jednostavne vode.
Ako vam fantazija omogućuje, dijeta može biti vrlo raznolika: sokovi su različiti, ima puno koktela koktela, a fermentirana mliječna pića kupljena su i sa različitim punilima.
Jednostavna voda treba biti pijana između glavnih pića pića, tako da želudac ima vremena za probavu svega. Pokušajte ne miješati piće u jednu hrpu i ne pijte nekoliko potpuno različite konzistencije pića po jedan. Obična voda ne bi trebala biti hladna, već na sobnoj temperaturi.
Ako želite piti između ovih tehnika - ne odbijajte svoje tijelo, pijte ono što želite, u neograničenim količinama.
Opće preporuke
Ako odlučite o ovoj metodi gubitka kilograma, morate znati nekoliko zajedničkih bodova kako ne biste naštetili vlastitom tijelu.
- Prije nego što započnete prehranu pijenja, obavezno posjetite ljekara. Ako imate bilo kakve hronične bolesti, specijalista treba dati dozvolu prehrani. Ova prehrana je kontraindicirana u sljedećim slučajevima: tokom trudnoće; laktacija; tinejdžerski period; Bolesti bubrega, endokrinih i probavnih sistema.
- Obavezno pažljivo slijedite svoju stolicu. Uprkos tečnoj hrani, trebala bi biti redovna, dnevno.
- Prirodno, tečnost nije u stanju pružiti tijelo svim potrebnim hranjivim sastojcima i korisnim supstancama. Iz tog razloga, preporučuje se preuzeti dodatke prehrani da ljekar može savjetovati mjesec dana, kao i bilo koji vitaminski mineralni kompleks.
- Ako će svaki dan prehrana za piće pogoršati vaš dobrobit, dijeta treba odmah zaustaviti, tako da tada nije prekasno. Faktor zaustavljanja dijeta bit će nepravilna stolica. To će značiti da se vaše tijelo ne nosi s tim.
- Najefikasnija će biti prehrana za piće koja će se održati u ljeto, jer ćete u ovom slučaju izgubiti dio tekućine kasnije. Zimi, kao rezultat takve prehrane, zamrznut ćete se, jer će se vaša termička ravnoteža biti prekinuta.
Rezultati prehrane pijenja
Koji su rezultati podešeni nakon prehrane pijenja? Šta nas čeka i tijelo nakon 30 dana tekućeg gladi?
Prvo, značajan gubitak težine: kao iskustvo pokazuje, do 20 kg mesečno.
Drugo, količina stomaka je smanjena, a želja za jelom postaje rjeđe, jer se sok za gastric neće proizvoditi tako često.
Treće, nakon trideset dana prehrane, ljudi nestaju naviku žvakanja u pokretu, jer ih, u principu ne moraju žvakati.
Četvrto, grandiozno čišćenje cijelog tijela iz toksina, višak vode, šljake, teških metala, karcinogeni. Žularnica i jetra su istovareni što je više moguće, krv je obnovljena.
Negativne posledice prehrane pijenja
Osoba, koja se odlučila za prehranu pijenja, također mora znati za negativne rezultate koji mogu biti nakon toga.
- Sva tečnost se prenosi u našem tijelu kroz bubrege. Uz ovu dijetu, teret na bubrezima bit će kolosalan. Zato ako osoba ima bolesti mokraćnog puteva ili bubrega, morat ćete napustiti dijetu.
- Istovremeno se ne pojavljuje opterećenje u aparatu za žvakanje, što takođe negativno utječe na usnu šupljinu, što će u ovom periodu biti potrebna pažljivija briga. Bit će potrebno ne samo četkati zube, već i za masažu desni (s istim četkicom za zube), isperite usta različitim balzamama.
- Izuzetak od prehrane prehrambenih vlakana i biljnih vlakana može dovesti do ozbiljnih problema sa gastrointestinalnim trakom. To se može izbjeći ako redovno pijete dekocijeve ili kompote, prvenstveno iz šljive, kao i od ostalih sušenih plodova.
- Nakon završetka prehrane, pažljivo pratite svoju težinu tako da ne dobije u najkraćem mogućem roku.
Niste sigurni da možete izdržati naporan raspored prehrane pijenja? U ovom slučaju ne pokreće. Potpuno povjerenje u njihove sposobnosti i mogućnosti vašeg tijela, kao i veliku želju za smršavanjem, pomoći će da izdrži ovaj mjesec. Jak duh je sretno i najpozitivniji rezultati!